tematy na

Dostałeś zbyt mało kalorii na start ( duży facet i jednak jakas aktywnosć jest ) poczytaj tematy podwieszone w dziale i dowiesz się wielu podstaw o tym jak zabrać sie za pierwszą redukcje , wyliczysz na nowo zapotrzebowanie ( ewentualnie jest opcja że dietetyk nie uwzeględnił twojej aktywności w wyliczeniach kcal ) Więc dobrze by było z nim [...]

[...] ze to jest estradiol i srodki te dobre do profilaktyki.Teraz trzeba mocniej uderzycale trzeba to kontrolowac bo bardzo łatwo narobic burdelu w hormonach. Zakladaj wlasne tematy --łatwiej doradzac nie robiac zamieszania. Przeanalizuj moja wypowiedz poczytaj pod tym kontem i wyciagnij wnioski. Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2013-09-03 [...]

Czytalam tematy o tym jak ukladac diete, napisalam tez,ze na razie nie mam prawie nic z tego co moze sie nadawac, a wiec kombinuje z tego co mam,a poza tym mama gotuje obiady, wiec wybieram co sie da. Lepsze chyba to, niz nic?

przystopujcie, jeszcze tylko antysemitów zabrakło na forum. nie godzi sie w ten sposób mówić, prosze nie wchodźcie na takie tematy.

[...] pod takim designem produktu (wg mnie design jest okropny) ani tym bardziej pod taką jakością. Jeśli sądzisz inaczej - masz prawo. Raczej nie mam w zwyczaju dyskutować na tematy wyssane z palca bo po prostu szkoda mi na to czasu - mam ważniejsze rzeczy na głowie. Wybywam na 2 dni - w poniedziałek będę jeszcze na chwilę jakby co. Później [...]

poprosimy - pewnie kazdy mod i kazda osoba nie hejterujaca i nie bedaca trolem a czytajaca ostatnie tematy - sie z tym zgodzi aby: -jesli to temat o abnexenie -> trzymac sie tego watku -jesli to temat o econo -> trzymac sie tego watku -i co najwaznijesze poprosilibysmy o nie tworzenie nowych teorii spiskowych jak rowniez nie mieszanie z blotem nas [...]

Ty masz jakąś obsesję na te stare tematy? to było 4 lata temu!!

Ty masz jakąś obsesję na te stare tematy? to było 4 lata temu!! obsesja to notoryczne powtarzanie tej czynności, a nie przypominam sobie abym tak robił! Co za problem, że syary temat, skoro odpowiedźjest w temacie. Mam zakładać nowy..... ciekawe po co?

Dieta do poprawy, zapotrzebowanie oblicz linkiem na samym dole. Do treningu dodaj aeroby, kickboxing będzie dodatkiem do tego, chyba że na prawdę dajesz z siebie wszystko i jest ciężko :) Jak wygląda trening kick-boxingu? www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

[...] błędy w moim treningu a ty jedyne co potrafisz to czepiać się, że nie ma dobrej diety. Może lepiej w ogóle się nie wypowiadaj? Tak będzie lepiej dla wszystkich. Zabawne, że ktoś taki jak ty jest MODERATOREM. Czyli ktoś taki jak ty nie piszący na temat ocenia tematy i wypowiedzi innych osób. Zmieniony przez - chudszy w dniu 2014-04-26 18:54:44

[...] i błagał 'och karo47, proszę, przejdź na dietę, dam ci 200 zł jeśli schudniesz 50 kg w dzień'? nie tędy droga kolego. więc albo dostosujesz się, przeczytasz grzecznie podwieszone tematy, 10 wskazówek żywieniowych, ułożysz dietę do oceny z 6 posiłkami, albo spamuj sobie tutaj dalej, ale ja i nikt inny nie będzie tu zaglądać. aha, banan out.

Dobra dzięki wielkie: majk3-ostro ale jasno i zrozumiale o to mi chodzilo, dzieki, ale mógłbyś mniej obrażac Przeczytalem podwieszone tematy. A co do sportów to uprawialem więc wiem co to wysilek. (czyli możemy gadac) Rowerka byłó bardzo dużo przynajmniej jak dla mnie. Około 50 km dziennie jazdy po gorkach i asfalcie. Diety jako takiej nie ma ani [...]

[...] to właśnie jedzenie nieregularne nie najlepszej jakości posiłków powoduje narastanie oponki. Chcesz mieć lepszą posturę? Zmień ten plan co teraz masz, szczerze. I dieta nie polega na katowaniu się bieganiem, brzuszkami czy tam głodówką, tylko na mądrym jedzeniu wedle potrzeb ciała i własnych założeń. tak czy siak, poczytaj więcej na te tematy

nei lubie czegoś takiego... chłopak poprostu chce sie pochwalić a i pewnie te 90 kg to o 10 kg zawyżone. Ale jak juz ruszamy takei tematy to ja o sobie napisze trenuje około 12 miesięcy z tego siłownia 8 miesięcy , 4 razy w tygodniu , czasem jakieś białko i witaminki jeden cykl na krecie , mam 17 lat wzrostu 185 cm waze 67 kg (wiem mało) bic 33 [...]

Poczytaj na początek tematy podwieszone w dziale odchudzanie, a także odżywianie. Na prawdę tam znajduje się 99% potrzebnych wiadomości. Potem ułóż swoją dietę i pokaż ludziom, eksperci doradzą co zmienić;)

cała wiedza teoretyczna którą potrzebujesz jest na forum, czytaj tematy podwieszone. Pozdro!!

[...] mnie głupie schematy ale cóż.... A co do tego iż nie mogłeś się powstrzymać to chyba czas najwyższy każdy zna się na czymś innym i tutaj może masz jakaś wiedze ale na inne tematy tez byś pytał o których nie masz pojęcia, a nie lubie takiego podchodzenia do ludzi... Jeśli ktoś pyta to się mu odpowiada jak się wie, a jak nie chce się odpowiadać [...]

[...] jest wskazówką -a nie "świetą prawdą" i że dobra sekcja stylu spoza listy może nauczyć więcej niż sekcja stylu z listy. Nie mówiąc już o tym, że tego typu tematy zawsze muszą iść na pewien kompromis-bo inaczej zaraz zjawi się jakiś fanatyk "nowoczesnych" i zacznie się ciskać, że "styl X nie startuje w [...]

[...] Co do ćwiczeń większość (jak nie wszystkie) znajdziesz na tej stronie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pomocnym linkiem może być także ten. Są tam zebrane wszystkie tematy, jak będziesz miał troche wiecej czasu poczytaj sobie: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html

kurcze, nigdzie nie moge znalezc odp. na to pytanie, nawet na sfd sa tematy w ktorych ludzie o to pytaja, jednak bez odpowiedzi, a nie wydaje mi sie, zeby ten temat byl az tak rzadki. Caly czas mam nadzieje, ze jescze pocwicze i w sumie nie dopuszczam do siebie innej mysli. Serio nikt nie wiem, ani nawet nie przypuszcza :( ?